産後腰痛｜豊四季北口整骨院

産後腰痛に対する当院の考えとして、産後2ヶ月後ほどでの産後矯正をお勧めいたします。産後6ヶ月を過ぎてしまうと、出産に伴い骨盤を広げるために緩めた靭帯が再び固まってしまい、骨盤が歪んだまま固定される可能性があります。そのため、腰痛を引き起こす要因となることがあります。また、抱っこや授乳など育児では腰に負担がかかりやすく、腰痛の原因がさらに増えるため、姿勢を正して維持することが大切だと考えています。

当院では、産後腰痛に対するメニューとして産後矯正、楽トレ、骨盤はがしなどをご用意しております。産後矯正で姿勢や骨盤を矯正するだけでなく、楽トレでインナーマッスルを鍛えて姿勢維持をしやすくし、骨盤はがしで固まった骨盤周りの筋肉を緩めることで、腰痛の軽減が期待できます。

産後に腰痛症状を訴える方が多くいらっしゃいます。それはなぜでしょうか。

まず、妊娠中に大きく重くなってくるお腹を支えるために、腰が反った状態になります。この状態が続くことで、背中や腰に負担がかかります。また、赤ちゃんを出産するために、ホルモンの影響で骨盤や筋肉、関節が緩むことになります。これにより、腰に痛みが生じたり、もともと腰痛症状を持っていた方の症状が悪化することがあります。

出産時にかかった身体の負担に加えて、産後は子育てが始まり、身体を休める時間が取れず、睡眠不足が続く場合には、さらに症状が悪化することもあります。

産後の腰痛症状を放置すると、どのような影響があるのでしょうか。

産後は骨盤の傾きや開きが発生しやすい状態です。そのまま子育てを始めると、長時間の抱っこや子供の目線に合わせて屈むなど、腰に負担がかかることが続き、症状が悪化する可能性があります。

また、腰痛をかばうように生活することで、他の身体の部位にも痛みを感じることがあります。そのため、産後に身体のケアを行うことが非常に重要だと考えています。

産後腰痛に対する施術メニューとして、「産後矯正」や「楽トレ」「骨盤はがし」などがおすすめです。

産後の緩んで開いてしまった骨盤を早期に正しい形に戻し、腰の負担を抑えるためには、産後から骨盤の歪みを矯正することが非常に重要です。

また、楽トレでお腹のインナーマッスルを動かすことや、骨盤はがしで骨盤周りの筋肉をほぐすことにより、腰痛の原因となる反り腰の軽減が期待できますので、これらの施術メニューは特に産後の方におすすめです。

産後矯正や楽トレ、骨盤はがしを受けることで、産後腰痛の軽減が期待できます。

産後矯正は、当院にある一般的な骨盤矯正メニューよりも骨盤の引き締め効果が高い施術となっており、産後で骨盤の開きが強い方に特におすすめです。

楽トレや骨盤はがしは、反り腰の原因となる筋肉を動かし、ほぐすことができるため、反り腰の予防や股関節の動かしやすさの軽減が期待できます。

これらの施術メニューは、複数を組み合わせて行うことで相乗効果が期待できます。

産後腰痛を軽減するためには、施術の頻度として週に3〜4回ほどが推奨されます。3ヶ月が経過した後は、週に2回ほどの施術がおすすめです。最初の3ヶ月間は骨盤や姿勢を矯正し、その後は姿勢の維持を目的に矯正を続けることが重要です。

また、当院では楽トレというインナーマッスルを鍛えるメニューもご用意しております。産後矯正と合わせて行うことで、姿勢の維持に効果が期待できます。

産後2ヶ月ほどから施術を受けていただくと、赤ちゃんを産むために緩んだ関節が動きやすくなり、より効果が期待できます。