坐骨神経痛の改善報告｜豊四季北口整骨院

男性

デスクワークを主に行なっており、数ヶ月に一度遠方へ出張をしている。日々の座り時間の長さや、長距離を新幹線や電車で移動する時間が長い。

数年前から腰や臀部の痛みや違和感を覚え始め、だんだん痛みの出る時間が長くなっていった。数ヶ月前に長時間座っていた体勢から立ちあがろうとしたときに神経痛のようなズキっとした痛みが臀部から足にかけて起こり、同じ動作をしたり、長時間歩いていると痛みや痺れが発生するようになった。また、筋力が下がり反対足で庇うように歩くことが多くなった。

通勤での長時間に渡る歩行が辛くなった。夜寝る際に痛い方の足を下にして眠れなくなり、寝返りがしにくくなった。歩き方がぎこちなくなり、庇って歩くせいで健常な方の足も疲れやすくなった。靴下を履きづらくなり、靴を履く時は靴べらを必ず使うようになった。

指圧で症状が出ている硬結部位だけでなく、腰や足の過緊張になっていた筋肉組織を全体的にほぐし、下半身の柔軟性低下が著しかったため筋膜ストレッチを定期的に行なった。また、腰痛と臀部から大腿部、ふくらはぎにかけての痛みや痺れに対して鍼施術を行なった。インナーマッスルの低下や股関節周りの筋力不足も考慮し、楽トレによる筋力トレーニングや日常で行える簡単な筋トレ・セルフストレッチも指導している。

もともと柔軟性が乏しく、普段あまり運動をされないとのことだったため、日常生活以上に筋肉や関節を動かす機会を作る目的で筋膜ストレッチを行っている。腰の痛みの軽減とともに、臀部の奥にある坐骨神経へ効率よく刺激を加えるため、鍼施術を継続して実施している。臀部だけでなく、張りのある部位や庇って使っている足の硬さへのアプローチとしても鍼が適していると判断した。

週2～3回を目安に、多い時は土日を含めて週4回ほど、約6ヶ月間通院していただいている。

3ヶ月ほどで痺れ感の軽減が見られ、6ヶ月目には腰痛も軽減し、現在は鍼施術と指圧を中心に通院していただいている。

施術開始当初は「お尻の張りがマシになった」「痛みが軽くなった」「寝るときの辛さが減った」とのお声をいただいている。ストレッチや鍼施術を継続する中で、歩行時の痺れが少なくなったと感じることが増えたそうです。

デスクワークなど同じ姿勢で過ごす時間が長い方は多く、運動量が少ない方ほど同様の症状に悩まされやすい傾向があります。日頃から正しい姿勢や健康意識を持つことに加え、小さな違和感の段階から早めにメンテナンスを行うことが大切です。