皆様、こんにちは！
豊四季北口整骨院の錠者と申します。
最近とても寒いですね！
朝はとても寒いですし、なかなか布団から出られないという方も
なかにいらっしゃるのではないでしょうか？
私も朝はなかなか布団から出られず、起き上がるのにとっても苦戦しています。
そんな寒い季節、私はよく休日に温泉にいきます。
この時期温泉を頃用される方はとても多いと思います。
今日はお風呂についてお話させて頂きます。
まずお風呂に入る目的は身体をきれいにすることです！！
身体をきれいにする以外の目的としては、身体を芯から温め、
心身共にリラックスさせ、睡眠の質を高める事にあります。
お風呂の理想の温度は37～40度の微温言われております。
微温で20分～30分程度ゆっくりお湯につかれば、自律神経の副交感神経が刺激され
心身ともにリラックスした状態を感じることができます。
また血液粘度も低下し血液がさらさらになります。
そうすることで睡眠の質が高くなり、自己治癒力が正常に働きます。
皆様もゆっくりお風呂に入って日頃の疲れを取ってください！
〒277-0863 柏市豊四季185-2
TEL 04-7192-8755
豊四季北口整骨院
錠者未波
監修者：豊四季北口整骨院：菊池翔柔道整復師
[ 2018年12月7日 ]
