皆様こんにちは！
豊四季北口整骨院の錠者です。
もう10月ですね。『運動の秋』『読書の秋』と言われていますね。
運動している時の姿勢、読書をしている時の姿勢、皆様は意識されたことがありますか？
姿勢は意識していても、時間を経つと忘れてしまうという方が多くいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
私も仕事をしている時に、どうしても猫背になってしまいます。
自分で良い姿勢を保つことは難しいですよね。
姿勢が悪いと、身体にこんな影響があります。
①脳梗塞
猫背の中でもひどい状態になると、頚が前につきでた状態になってしまいます。
ストレートネックと呼ばれる、頸椎がまっすぐな状態になってしまいます。
脳に血液を送る太い血管の血流を阻害し脳梗塞を起こしやすくしてしまいます。
②不眠症
悪い姿勢で一部の筋肉が常に緊張した状態になると、身体にコリや痛みを
引き起こしてしまいます。
それが睡眠の質を悪くしてしまい、睡眠を阻害してしまいます。
③内臓に負担がかかる
姿勢が悪いと、上半身の筋肉が圧迫されて、内臓の中の血管の働きを悪くし、
脂肪の燃焼が不活発になります。
姿勢が悪いと身体にこのような影響があります。
日常生活のなかで、家事をするとき・移動をする時など、正しい姿勢を
意識することで、手軽なトレーニングにもなりますので、皆様も少し気を付けて
意識してみてください。
〒277-0863千葉県柏市豊四季185-2
豊四季北口整骨院
錠者未波
監修者：豊四季北口整骨院：菊池翔柔道整復師
[ 2018年10月3日 ]
