皆様、こんにちは。
豊四季北口整骨院の錠者です！
今回は睡眠についてお話しさせていただいたきます。
最近皆様は良く眠れていますか？
生活の1/4～1/3を占める睡眠は非常に大切です。
現在日本では、4人に1人以上が睡眠障害を抱えています。
いったい睡眠障害を引き起こす原因はどんなものなのでしょうか？
１→心理的原因
家族や友人関係の問題など何らかのストレスに関連して起こる不眠
2→薬理学的原因
服用している薬や、アルコール、カフェイン、ニコチンなどが原因で起こる不眠
3→身体的原因
痛みを伴う疾患、花粉症や花粉症など身体の病気や症状が原因で起こる不眠
4→生理学的原因
睡眠を妨げる環境による不眠
生活リズムが乱れていたり、ライフスタイルが大きく変わると、
眠ろうとする機能が低下してしまい不眠に繋がってしまいます。
5→精神医学的原因
うつ病など精神障害から起こる不眠
このように、睡眠障害の原因は人によって様々です。
生活習慣を見直すだけで改善する場合もありますし、医師による治療が必要な場合も
あります。
当院では睡眠障害のある患者様に対して、頭蓋骨の調整を行うことで、
睡眠を改善する治療を行っています。
皆様も睡眠障害を起こさないために、生活習慣を見直してみてください。
〒277-0863千葉県柏市豊四季185-2
豊四季北口整骨院
錠者未波
[ 2018年9月10日 ]
